喝水时间APP下载安装

喝水时间APP下载安装专业的饮水知识供你学习，了解更多饮水健康知识，进入全民饮水时代!定制用水量、智能提醒、记录跟踪等多种功能。让你可以灵活定制自己的用水计划，也可以对自己的用水次数、用水量等数据一目了然。根据时间分配，我会每天定时提醒，让你及时补充身体水分，帮助你养成定时喝水的习惯。

喝水时间特色介绍

1、减少热量摄入;

2、保持皮肤清洁;

3、保持指甲和头发健康，头发不干燥;

4、降低肾脏负担和发病率。

喝水时间亮点介绍

1、根据自己的性别和体重估算每天的饮水量，并按时间分配;

2、可以选择多种饮料;

3、预置计划和自定义计划的灵活定制;

4、配合手表等智能设备使用;

5、喝酒有价值的知识点，好玩好玩，功能强大的喝酒app;

6、水星日记，记录点点滴滴，心情天气，关于Ta的秘密;

7、云端同步功能，云端同步数据，手动更安全;

8、定制喝水的铃声，本地选择爱豆的偶像歌曲;

9、智能聊天机器人功能，无聊时聊天;

10、使用桌面组件在桌面上快速饮水，查看饮水进度。

喝水时间优势介绍

1、知道水的来源

人体的水分来源有三种:饮用水约占50%，食物约占40%，代谢水约占10%。饮水时间App设定的所有目标水量都只是饮用水。你也要注意三餐与水分丰富的食物的合理搭配，如水果、蔬菜、汤等；

2、努力提高

虽然现代人普遍意识到缺水会引发很多健康问题，但绝大多数人还是缺乏日常饮用水。你可以试着用饮水时间App认真记录几天，你可能会发现你连每天最低饮水量的健康目标都达不到;

3、喝水均匀

应分几次少量饮水，每次饮水量不要超过300ml，以免给肾脏造成负担。普通人很少发生水中毒，但对于年龄较大或肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标;

4、逐步地

也许一开始你完成不了目标水量，但没关系。可以循序渐进的养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，坚持不了也没关系。尽量完成平日的喝水任务，你会慢慢养成爱喝水的好习惯。开发喝水App就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯。

喝水时间使用方法

1、下载安装喝水时间后，即可一键在线运行;

2、首先进入软件，点击方案，根据自己的条件在表格中填写数据，就可以自动生成适合你的饮酒方案;

3、然后回到首页，还可以看到你今天饮水目标的进度，喝水的毫升数和次数;

4、平台还提供果汁、牛奶、可乐、奶茶等不同杯状物料供你自由选择;

5、点击社区分类，选择发现有缺水评估和饮水知识详解供你查阅学习;

6、进入我的群，还可以看到平台内置了桌面widget添加、提醒模式、铃声选择等个性化功能供你体验。

更新日志

1、增加预设饮酒计划，包括天气、活动、怀孕、哺乳等选项;

2、细节调整，比如显示饮水进度的通知栏，更方便的饮水量调整，一些美术调整等;

3、修复已知问题并提高稳定性。